• التهاب العضلات والألياف المزمن (Fibromyalgia)

       

    ما هو التهاب العضلات والألياف المزمن؟

    التهاب العضلات والألياف هو ألم متعمم في منطقة والعضلات والأربطة والأوتار.

    ما مدى انتشار التهاب العضلات والألياف؟

    المرأة أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالتهاب العضلات والألياف. وتشير التقديرات إلى أن التهاب العضلات والألياف يصيب 0.7-4.5٪ من السكان في جميع أنحاء العالم.

    ما هي أسباب التهاب العضلات والألياف؟

    سبب التهاب العضلات والألياف غير معروف. المثيرات المحتملة هي الحوادث وإصابات العمل والجراحة وإصابات العدولا والصدمات النفسية والعاطفية والاجهاد.

    ما هي أعراض التهاب العضلات والألياف؟

    يمكن أن تظهر الأعراض وتختفي على مر الزمن إلا أنه من غير المرجح أنها سوف تختفي جميعها. قد تتحسن أو تسوء الأعراض التي تعاني منها في بعض الأحيان على حسب عوامل مثل: التغيرات في حالة الجو ومستويات التوتر لديك ومدى نشاطك البدني.

    الأعراض الرئيسية للالتهاب العضلات والألياف هي:

    • من المرجح أن يكون الألم واسع النطاق أحد الأعراض الرئيسية. ويمكن تشعر بهذا الألم في جميع أنحاء الجسم ولكن يمكن أن يكون أسوأ في مناطق معينة مثل الظهر أو العنق.

    • يمكن أن يجعلك التهاب العضلات والألياف حساسا للغاية للألم في جميع أنحاء الجسم وقد تجد حتى أخف لمسة مؤلمة جدا.

    • يمكن لالتهاب العضلات والألياف أن يجعلك تشعر بالتصلب.

    • إن الإرهاق الناجم عن التهاب العضلات والألياف يمكن أن يتراوح من شعور معتدل بالتعب إلى الإنهاء الذي يحس عادة أثناء مرض شبيه بالانفلونزا.

    • قد تجد نفسك عادةً ما تستيقظ متعباً حتى عندما تأخذ قسط وافر من النوم وهذا يرجع إلى أن التهاب العضلات والألياف يمكن أن يمنعك في بعض الأحيان من النوم بعمق بما فيه الكفاية لتجديد نشاط بشكل مناسب.

    • إذا كان لديك ألم وتصلب في العنق والكتفين بسبب التهاب العضلات والألياف، قد تعاني أيضا من الصداع المتكرر.

    • ومن بين الأعراض الأخرى للالتهاب العضلات والألياف ما يلي:

    متلازمة تململ الساقين والوخز والخدر والتنميل أو الاحساس بحرقة في اليدين والقدمين.

    كيف تعرف إذا ما كنت تعاني من التهاب العضلات والألياف؟

    • وجود ألم في جميع أنحاء الجسم لأكثر من ثلاثة أشهر وإيلام عدد 11 موضع من مواضع نقاط الألم الثمانية عشر المحددة قد يعني ان لديك التهاب العضلات والألياف.

    • تكون نقاط الألم ايجابية عندما يستخدم طبيبك أصبعه الإبهام ليضع ضغطا عليها ويكون هناك ألم.

    • يمكن استخدام اختبارات الدم والأشعة السينية وغيرها من الاختبارات لاستثناء أو استبعاد تشخيص آخر.

    كيف يتم علاج التهاب العضلات والألياف؟

    (1) التمرين

    • من المهم جدا ان تبدأ ممارسة التمارين تدريجيا.

    • التمارين التي يمكن أخذها في الاعتبار تشمل المشي والتمارين الرياضية منخفضة التأثير وبرامج تمارين المياه، واستخدام أجهزة للتمرينات الرياضية مثل الدراجات أو المشايات الرياضية.

     (2) الأدوية

    • الأدوية الأكثر فعالية هي أدوية ارتخاء العضلات والأدوية المضادة للاكتئاب حيث إنها قد تزيد من مقدار الوقت الذي تقضيه في النوم العميق فضلا عن تخفيف الألم.

    (3) إدارة نمط الحياة

    • يمكن لطبيبك مساعدتك في وضع استراتيجيات بحيث أنك لن تشعر بالتعب أو الضغط الشديدين.

    • يمكن أن يشمل الاسترخاء تمارين التنفس العميق والاستماع إلى الموسيقى والصلاة والتأمل أو الاستماع إلى الأشرطة التي تساعد على الاسترخاء.

    Republished by Blog Post Promoter

    Share
    Leave a reply →

Republished by Blog Post Promoter

Share