• الرقابة البيئية (Environmental Control)

    بعض المسببات الأكثر شيوعاً لأعراض الربو هي دخان السجائر والعطور والروائح القوية، والهواء البارد. من الممكن أن تعمل العوامل البيئية الأخرى على التأثير على المرضى الذين يعانون من الربو وتشمل الطقس وتغيرات المناخ، وحبوب اللقاح، غبار المنزل، والعفونة، والحيوانات.

     

    التدخين (Smoking)

    يشكل تدخين الغليون، والسجائر، والسيجار مصدر من مصادر الضرر للأطفال والبالغين عموماً لكن التدخين يتسبب على نحو خاص بمشاكل خاصة بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الأزمة. حتى شم الدخان على الملابس يمكنه إلى يؤدي إلى تحفيز أعراض الأزمة لدى الطفل الذي يعاني من مشاكل تحسسية في المسالك الهوائية الداخلة إلى الرئتين

    غبار الطلع (Pollens)

    ويمكن أن ينتقل غبار الطلع الذي يتصف بخفة وزنه من الأعشاب والحشائش، والأشجار لبعض من لأميال. يهاجم غبار الطلع العينين والأنف، والمسالك الهوائية الداخلة إلى الرئتين مما يؤدي إلى ظهور أعراض الربو. يتصف غبار الطلع للزهور بأنها أكثر ثقلاً ونادرا ما تسبب الحساسية. للتقليل من الآثار الضارة لغبار الطلع يوصى القيام بالآتــي:

    • إبقاء نوافذ غرفة النوم مغلقة واستخدام التكييف المركزي خلال موسم الحساسية.

    • بعد العمل أو اللعب في الخارج خلال مواسم حبوب اللقاح، وينبغي على طفلك الاستحمام وتغيير الملابس فورا.

    • يجب أن تبقى الملابس المتسخة خارج منطقة النوم.

     

    العفونة (Molds)

    كيف استطيع إيقاف نمو وظهور العفونة والعفن الفطري في منزلي؟

    تتواجد العفونة على مدار السنة في جميع أنحاء المنزل، في الهواء الطلق، وفي بعض الأطعمة، على وجه الخصوص في مناطق عالية الرطوبة.

    1. الهواء المتواجد في المناطق الرطبة في كثير من الأحيان. تشغيل مزيل الرطوبة للحفاظ على الرطوبة بين 25٪ و 50٪. تعمل مزيلات الرطوبة على الحد نمو العفن في المناطق الرطبة مثل الطوابق السفلية. المناطق التي تصبح مبتلة من الأمطار تشكل بيئة مثالية لنمو العفن، وينبغي العمل على إصلاح هذه الأماكن.

    2. استخدام مكيفات الهواء عندما يكون ذلك ممكنا.

    3. تنظيف الحمامات بانتظام باستخدام المنتجات التي تقتل وتمنع ظهور العفن.

    4. يمكن أن يعمل الزبد على الوسائد والمراتب إيجاد البيئة والأماكن المناسبة لنمو العفن. يجب استبدال الوسائد مع تلك المصنوعة من البوليستر القابلة للغسيل، وتغطية الفرش بأغطية غير مسامية (على سبيل المثال، البلاستيك).

    5. عندما الطلاء، يجب إضافة مانع العفونة إلى الطلاء لتجنب نمو العفن.

    6. تجنب مصادر العفن في الهواء الطلق، مثل أوراق الشجر الرطبة أو الحطب في الحديقة.

    غبار المنزل (House Dust)

    كيف استطيع أن أقي نفسي من عُثّ الغبار

    1. يتكون غبار المنزل من الكثير من الأشياء، بما في ذلك التراب، وحطام الحشرات، عث الغبار، والبروتينات الحيوانية، وأجزاء جلد الإنسان، وفتات الطعام والبكتيريا والفطريات، وغيرها من المواد. يتراكم غبار منزل على كافة محتوياته ، بما في ذلك الفرش والأثاث المنجد، والملابس، والسجاد، والستائر، والحيوانات المحنطة.

    2. تغطية الوسائد والفرش، بأغطية مضادة للحساسية، تشتمل على سحابات.

    3. إعطاء طفلك دمى قابلة للغسيل؛ محشوة بمواد “لا تسبب للحساسية” عندما يكون ذلك ممكنا. وتخزين لعب الأطفال العادية، والدمى، ومعدات اللعب خارج غرفة النوم أو في خزانة.

    4. غسل جميع الفراش في الماء الساخن تقريباً مرة واحدة في الأسبوع.

    5. الأرضيات غير المغطاة بالسجاد مثالية. يمكن تحمل السجاد إذا تم تنظيفه بالمكنسة الكهربائية بشكل متكرر وبصورة شاملة. من الناحية المثالية، يجب أن استخدام المكنسة الكهربائية في وقت مبكر كل يوم لكي يهدأ الغبار قبل القيلولة أو في غرف النوم، والتأكد من تنظيف المناطق تحت الأثاث والخزانة.

    6. تغيير الفلاتر سخانات ومكيفات الهواء بانتظام.

    7. نفض الغبار بشكل منتظم، بما في ذلك الأباجورات والنوافذ باستخدام قطعة قماش مبللة.

    8. يجب أن يتم تخزين لعب الأطفال والكتب في رفوف الكتب، والأدراج، أو الخزائن المغلقة.

    9. الاحتفاظ بجميع الملابس في الأدراج والخزائن.

    10. عدم احتواء الوسائد والفراش على الريش.

    11. المحافظة على انخفاض الرطوبة الداخلية (25-50٪). استخدام مزيل الرطوبة.

     

    الحيوانات (Animals)

    يسبب لعاب الحيوانات، قشرة الرأس، والبول في حدوث الحساسية لدى الكثير من الناس. جميع الحيوانات التي يغطي جسمها الفراء لديها القدرة على التسبب في حدوث ردود الفعل التحسسية.

     

    كيف استطيع أن أقي نفسي من محفزات الأزمة الناتجة عن الحيوانات الأليفة؟

    • يفضل عدم امتلاك أي حيوانات أليفة إذا كنت تعاني من حساسية شديدة.

    • بالتأكيد تجنب الحيوانات الأليفة التي ثبت أن تسبب لك الحساسية.

    • يجب تجنب الزيارات الطويلة للأصدقاء والعائلة الذين يمتلكون الحيوانات الأليفة في بيوتهم.

    • إذا كان يجب أن يكون لك قطة أو كلب في المنزل، عليك تقييد مكان تواجده ومعيشته.

    • تنظيف الحيوان بالماء أسبوعيا.

    • إزالة اكبر قدر ممكن من السجاد. والتخلص من وبر الحيوانات في السجاد حتى بعد التخلص منها.

    Republished by Blog Post Promoter

    Share
    Leave a reply →

Republished by Blog Post Promoter

Share